妊娠糖尿病是吃糖、吃水粟太多引起的很多患者认为自己怀孕期间血糖高是由于吃糖、吃水果太多造成的。其实妊娠糖尿病的发生原因至今仍不太明了。主要的原因有遗传因素,年龄因素,环境因素三种。遗传因素是由于家系中存在糖尿病遗传基因,年龄因素是因为怀孕的年龄多属于高龄产妇,环境因素则是怀孕后多吃少动,摄入过多高糖分、高脂肪、高热量的食物又缺乏必要的体育锻炼,这些都容易发生妊娠糖尿病。此外,孕期工作紧张等精神刺激也容易发生血糖升高。
多吃核桃、花生、松子可以给孩子补脑子很多孕妇听从老人的建议,在孕期摄入大量的坚果类食物,花生、核桃等,为的是给孩子补脑子。从营养学角度,坚果类食物确属营养丰富的食物,尤其是含有较高的单不饱和脂肪酸对于心脑血管有益。但是人体对于脂肪酸的需要量有限,单纯炒菜用油已经可以满足需要,而这些坚果类食物同时含有极高的能量,如果超量食用将导致能量超过身体的需要量而影响血糖的控制。
膳食纤维对于控制血糖有利,因此每臼只吃粗粮不吃细粮有些患者听说膳食纤维有降糖、降脂、通大便的功效,而粗粮含有较多的膳食纤维对身体有益,因此每日只吃粗粮不吃细粮,这样做也违背了平衡膳食的原则。如果吃太多的粗粮,可能增大胃肠的负担而且影响蛋白质、一些微量元素等营养素的吸收,长期这样容易造成营养不良,而对身体不利。因此,无论吃什么食品,都应当适度、平衡,选择主食也应当粗细搭配。
上一篇:妊娠糖尿病妇女饮食应该注意什么?
下一篇:科学认识对待妊娠糖尿病